우리 몸에 좋은 쑥갓의 효능

 

 

쑥갓의 효능​

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위 건강 및 식욕향상을 도와 줍니다.

​ 쑥갓하면 ​고유의 향이 있는데

이 향은 쑥갓에 함유되어 있는

벤즈알데히드 정유성분이라고 합니다.

이성분은 위를 다뜻하게 해주며, 식욕을 향상시키는 작용을 하여

평소 위가 좋지 않거나 위염, 입맛이 없을때 쑥갓을 많이 ㄷ드시게 되면
위 건강에 도움을 주게 됩니다. ​

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​ 불면증

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인체에 칼슘이 부족하게 되면 불면증을 겪을 수 있다고 하네요.

칼슘이 풍부한 쑥갓을 많이 챙겨서 드시게 되면

신경을 안정시키고 몸을 차분하게 만들어

숙면을 취하는데 도움을 준다고 합니다.
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체질개선

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인스턴트나 가공식품, 육류, 패스트푸드 등 계속적으로 섭취하면

체질이 산성화가 되어 각종 질병을 가져 올 수 있는데요

알칼리성을 띄고 있는 쑥갓을 꾸준히 섭취하면 체질이

산성으로 변해가는 것을 막아줘 건강을 이롭게 한다고 합니다

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​ 변비개선

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신선한 야채들은 변비에 도움을 많이 주게 되는데

쑥갓이 변비를 해소시키는데 도움이 된다고 합니다.

쑥갓에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장운동을 활발하게 해

변비해소에 좋답니다.

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​ 성인병 예방

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쑥갓에 들어있는 칼륨은

우리몸에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜 주기때문에

고혈압이나 뇌졸중 등의 각종 성인병을 예방하는데

도움이 됩니다.

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​ 피부미용

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쑥갓에 들어있는 비타민C를 비롯한 각종 비타민이 골고루 들어 있어

피부를 맑고 투명하게 만들어 줍니다.

특히 기미나 주근깨 제거에 효과적이라고 하네요

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저의 집 텃밭에 자란 쑥갓인데 노란 꽃이 피었답니다. 국화과라 꽃이 국화 비슷하기도 하네요.