갱년기 썸네일형 리스트형 여성 갱년기에 좋은 음식 여성의 갱년기는 신체적인 영향과 정신적인 영향을 끼치면서 일상생활에 많이 불편함을 겪게 되는 시기입니다. 평상시의 음식습관을 통해 여성호르몬을 충분히 섭취하는 것이 필요한데 여성 갱년기에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아 보아요.. ♥갱년기에 좋은 음식 01. 석류 음료중에서도 '미녀는 석류를 좋아해'라는 음료가 있죠? 석류에는 식물성 에스트로겐 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에, 여성호르몬 감소로 인한 갱년기 장애를 예방하는데 좋답니다. ♥갱년기에 좋은 음식 02. 콩 콩은 이소플리본이라는 성분이 다량으로 있는데요, 이것이 갱년기 여성의 여성호르몬 역할을 대신해주는 효과가 있습니다. 때문에, 여성호르몬이 급격하게 감소하는 것을 막아주며 갱년기의 증상을 완화시켜.. 더보기 남성 갱년기 좋은 음식 남성 갱년기에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아 보아요. 보통 갱년기 하면 여자분들만 생각 하시는데요. 갱년기는 남자분들에게도 찾아 온다고 합니다. 남자분들의 갱년기는 여자분들과는 좀 다르지만 나이를 먹어 가면서 삶이 무기력 해지고 각종 신체변화를 겪게 된답니다. 남성 갱년기는 여자분들 처럼 호르몬의 감소가 급격하게 찾아 오는 것은 아니지만 남자분들도 나이가 들면서 남성 호르몬이 감소하여 남성 갱년기(andropause)를 맞게 됩니다. 남자분들은 갱년기 증상으로 인해 정신적으로 집중력이 떨어진다거나 일의 능률이 저하 되어 업무에 방해가 되는 경우가 많은데 중년에 접어 들면서 삶이 무기력 해진다거나 이유 없이 몸이 피곤 하다면 갱년기가 아닌가 하고 첵크해 볼 필요가 있습니다. 왜냐하면 그대로 방치 하면 더.. 더보기 이전 1 다음
