허리디스크 썸네일형 리스트형 허리 디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크란 어떤것인가요? 허리디스크란 척추 뼈 사이사이에 있는 '디스크'가 잘못된 자세로 인해 지속적으로 압박을 받다가 결국엔 찌그러져 밀려 나오는 현상을 뜻한답니다! 이렇게 척추 뼈 사이사이에 있는 '디스크'가 밀려 나오게 될 경우 통증을 겪을 수 있으며 심할 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있을 정도라고 합니다. 허리에 통증이 있다면 조기 검진을 통해 병을 발견하고, 치료와 운동을 통해 이 질환을 극복해 나가는 것이 가장 좋답니다 허리디스크에 좋은 운동 - 걷기 허리디스크를 예방하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수인데요. 그 중에서도 '걷기'운동이 가장 좋다고 합니다! 걷기 운동은 유산소 운동으로써 체지방 감소에 효과가 있고 스트레스를 풀어주며, 혈중지방 감소 심혈관게 질환 감고,.. 더보기 이전 1 다음
