아몬드의 효능 썸네일형 리스트형 아몬드의 효능 아몬드 효능 첫쨰는 노화 방지에 좋습니다.아몬드 껍질에는 항산화 성분이 플라보노이드가 함유되어있어서 노화 방지에 탁월한 효능이 있습니다. 활성산소가 피부 노화의 주범인데 이를 제거해주기때문이라 할 수 있습니다. 아몬드는 두뇌 발달에 아주 좋은데 아몬드에 들어있는 불포화지방산이 두뇌를 활발하게 만들어 주기에 아몬드를 섭취하게 되면 기억력 높이는데 도움을 주고 치매 예방에 아주 좋다고 할 수 있습니다. 아몬드 효능 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.골밀도를 높이기 위해서는 마그네슘,칼슘,인 등을 섭취해야하는데 아몬드에는 이 모든것이 충분히 들어 있답니다. 아몬드를 섭취하게 되면 뼈 건강에 도움을 주어 골다공증을 예방 할 수가 있습니다. 아몬드는 간 건강에도 좋은것으로 알려졌습니다.아몬드가 지질과 당질의 대사를 높.. 더보기 이전 1 다음
